BREAKING NEWS


Life Style

Entertainment, Life Style

ഓരോ പെണ്‍കുട്ടിയിലേയും രാജകുമാരിയെ ആഘോഷമാക്കാം

രാജകുമാരിയെ പോലെ മലയാളികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട നടി ഭാവന. ദേശീയ പ്രിൻസസ് ഡേയിലാണ് ഭാവന രാജകുമാരിയെ പോലെ അണിഞ്ഞൊരുങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. കൊട്ടാരസദൃശ്യമായ സ്ഥലങ്ങളില്‍ നിന്നാണ് ഫോട്ടോകള്‍ എടുത്തിരിക്കുന്നത്. ഓരോ പെണ്‍കുട്ടിയിലേയും രാജകുമാരിയെ ആഘോമാക്കാം നാഷണല്‍ പ്രിന്‍സസ് ഡേ എന്ന ഹാഷ്ടഗോടെ മലയാളത്തിന്‍റെ പ്രിയ താരം ഭാവന ഇന്‍സ്റ്റഗ്രാമില്‍ കുറിച്ച വാക്കുകളാണ് ഇത്. ഒപ്പം ചുവപ്പണിഞ്ഞ്,രാജകീയ പ്രൌഡി നിറഞ്ഞ ചിത്രങ്ങളും താരം പങ്കുവെച്ചിട്ടുണ്ട്. ...
Health, Life Style

മുളപ്പിച്ച പയര്‍ കഴിക്കുന്നത് ഇരട്ടി ഫലം തരും

പ്രോട്ടീന്റെ കലവറയാണ് ചെറുപയര്‍ ഇതു മുളപ്പിച്ച്‌ ഉപയോഗിക്കുമ്ബോള്‍ ഇരട്ടി ഫലം നല്‍കുന്നു. രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ മുളപ്പിച്ച ചെറുപയര്‍ ശീലമാക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇതു കഴിക്കുന്നത് വഴി നിങ്ങളില്‍ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിന്‌ അത്യുത്തമാണ് ഇത്.മുളപ്പിച്ച പയറില്‍ എന്‍സൈമുകള്‍ ധാരാളമുണ്ട്. ഇത് ദഹന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. വാര്‍ധക്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഡി.എന്‍.എ കളുടെ നാശം തടയാന്‍ മുളപ്പിച്ച പയറിനു സാധിക്കുന്നു. ഇവയിലെ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ നാശം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. മുളപ്പിച്ച പയര്‍ ശരീരത്തിലെ ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറച്ച്‌ പി എച്ച്‌ നില നിയന്ത്രിച്ചു നിര്‍ത്തുന്നതില്‍ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ അകറ്റി നല്ല കൊളസ്‌ട്രോള്‍ നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ...
Health, Life Style

ബീറ്റ്റൂട്ടില്‍ ഉണ്ട് ഗുണങ്ങലേറെ

പോഷക കലവറയായ ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ബീറ്റ്റൂട്ടിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച്‌ അധികമൊന്നും ആര്‍ക്കും അറിയില്ല. ധാരാളം പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് രക്തയോട്ടം വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തും. വൈറ്റമിന്‍ സി ഉളളതിനാല്‍ ബീറ്റ്റൂട്ട് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുകയും,ബീറ്റ്റൂട്ടില്‍ അയണ്‍ ഉളളതുകൊണ്ട് രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ സുഗമമായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും ഉത്തമമാണ്.അയണിന്റെ കുറവുകാരണം ഉണ്ടാകുന്ന തളര്‍ച്ച മാറ്റാനും ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉപയോഗിക്കാം. ബീറ്റ്റൂട്ടില്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നൈട്രേറ്റ് മൂലം നിത്യവും ആഹാരത്തില്‍ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ഹൃദയത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് ഏറെ സഹായകമാണ്. നിത്യേന ഡയറ്റില്‍ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നു.രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഒന്നാണ് ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്...
Life Style

എളുപ്പം തയ്യാറാക്കാം ലഡ്ഡു

ദീപാവലി ആഘോഷവേളയില്‍ ഒഴിച്ചു കൂടാന്‍ പറ്റാത്ത ഒന്നാണ് മധുര പലഹാരങ്ങള്‍.ഇന്ന് നല്ല മധുരമൂറും ലഡു തയാറാക്കിയാലോ? അധികം പണിപ്പെടാതെ ബേക്കറികളില്‍ ലഭിക്കുന്ന പോലുള്ള ലഡു വീട്ടിലും തയാറാക്കാം.എങ്ങനെ എന്ന് നോക്കാം ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങള്‍ കടലമാവ് - 1 കപ്പ് വെള്ളം - മുക്കാല്‍ + മുക്കാല്‍ കപ്പ് ഏലയ്ക്കാപൊടി - അര ടീസ്പൂണ്‍ നെയ്യ് - 2 ടീസ്പൂണ്‍ പഞ്ചസാര - 1 കപ്പ് കളര്‍ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എണ്ണ ഉണക്കമുന്തിരി പൂന്ദി തയാറാക്കാനായി ഒരു പാത്രത്തില്‍ ഒരു കപ്പ് കടലമാവ് എടുത്ത് അതിലേക്ക് മുക്കാല്‍ കപ്പ് വെള്ളവും കളറിനു വേണ്ടി കുറച്ച് മഞ്ഞള്‍ പൊടിയും ചേര്‍ത്ത് നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.പൂന്ദി വറുക്കുന്നതിനായി ഒരു പാനില്‍ എണ്ണ ഒഴിച്ച്‌ ചൂടാക്കി തയ്യാറാക്കിയ മാവ് പൂന്ദി തയ്യാറാക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചെറിയ ദ്വാരമുള്ള പാത്രത്തില്‍ ഒഴിച്ച്‌ വറുത്തെടുക്കുക. രണ്ടാം ഘട്ടം ഒരു പാത്രം ചൂ...